Wusstest du, dass der Großteil der Krankheiten direkt mit unserer Ernährungsweise zu tun haben? Wenn wir uns die Klassiker der westlichen Ernährung mal genauer anschauen würden, dann dürfte das nicht allzu überraschend sein. Kebabs, Hamburger, Pommes Frites, Pizza und Eis haben etwas gemeinsam: Zucker, Fett und andere Inhaltsstoffe, die höchst giftig für unseren Organismus sind. Und während diese Nahrungsmittel hoch an Kalorien sind, ist ihr Nährwert gleich null. Der Körper befindet sich also dementsprechend in einem animischen Zustand, weil ihm wichtige Nährwerte fehlen und wird gleichzeitig mit toxischen Inhaltsstoffen überschwemmt, die uns aus dem Gleichgewicht bringen.
Die gute Nachricht ist, dass wenn deine Ernährungsweise dich krank machen kann, dann kann eine bessere Ernährung dich auch von vielen Krankheiten heilen. Hier einige Ernährungstipps, die dir sicherlich helfen werden.
-Hülsenfrüchte, insbesondere Sojabohnen, sind eine gute Quelle für Dopamin, das deine Libido steigert. Zudem ist es auch empfehlenswert Fette in deiner Ernährung zu reduzieren, da diese die Testosteronproduktion ankurbeln und dies sich negativ auf die Libido auswirkt. Also, weniger BigMacs und Kebabs, Leute!
-Wenn du zu krassen Stimmungsschwankungen neigst, und deine schlechte Laune mit Alkohol wegzuspülen versuchst, dann verschlimmerst du das Problem nur. Außerdem solltest du auf Zcker und weisses Mehl achten, da diese deine Stimmung negativ beeinflussen können. Lass die Kekse und das Bier weg, und du wirst sehen, wie du dich besser fühlst.
- Du bist kein Teenie mehr aber neigst immer noch zu Pickeln? Vielleicht isst du zuviel Zucker und Milchprodukte. Außerdem sind gelbes oder organges Gemüse oder Frucht wie Karotten und Kürbis empfehlenswert, da Betakarotin sich positiv auf die Haut auswirkt.
-Immmer Äpfel daheim haben, da es sich hierbei um eins der besten Nahrungsmittel schlechthin handelt. Äpfel sind die Superhelden der Früchte, da sie nicht nur gut gegen Durchfall sind, sondern auch gegen Fieber, Asthma, Artritis, Erkältungen und sogar Krebs.
Miete Appartments in Lissabon und genieße das leckere und gesunde Essen dort. Aber vergiss nicht, nicht so viel Käse und Wurst zu essen…du willst ja nicht, dass das ganze Fett vielleicht eine aufregende nacht boykottiert…
