¿Sabías la mayoría de las enfermedades de las que sufrimos hoy en día están directamente vinculadas a nuestra dieta? La verdad es que si inspeccionaríamos más a fondo los clásicos de nuestra dieta occidental, no debería sorprendernos. Kebabs, hamburguesas, patatas fritas, pizzas y helados tienen algo común: azúcar, grasa y otros ingredientes altamente tóxicos para nuestros organismos.
Y mientras estos “alimentos” son altos en calorías, su aportación nutricional es casi nula. El cuerpo, por ende, entra en un estado anímico por falta de importantes nutrientes, y a su vez, sufre de sobre dosis de elementos tóxicos, que alteran nuestro equilibrio.
Sin embargo, si tu dieta te puede enfermar, la noticia alentadora es que también te puede curar. Aquí te presentaremos brevemente algunos consejos alimentarios, que pueden ayudarte a sanar de múltiples malestares.
-Legumbres, en especial la soja, que son una excelente fuente de dopamina, pueden incrementar tu apetito sexual. Otro consejo es bajar la ingesta de grasas, ya que estas aumentan la producción de testosterona, y esta, controla tu líbido. ¡Así que menos BigMacs y kebabs, chicos!
- Si sufres de cambios de ánimo muy bruscos, y tiendes ahogar tus bajones con alcohol, no estás haciendo más que alimentar esos estados depresivos. También la ingesta desproporcionada de azúcares y harinas blancas pueden afectar tu nivel anímico. Deja las galletas y la cerveza, verás como te sientes mejor.
- ¿Ya no eres un adolescente y sigues sufriendo de granitos en la cara? Pues quizás estés comiendo demasiado azúcar y demasiados productos lácteos. Además frutas y verduras de color amarillo y naranja, altos en beta carotina, como las zanahorias y la calabaza son recomendables.
- Tener siempre manzanas en casa, que es uno de los alimentos más benéficos que puedes comer. Es una especie de superhéroe de la alimentación, ya que no únicamente es buena para la diarrea, si no también para la fiebre, el asma, la artritis, el resfriado, el cáncer y artritis.
Alquila apartamentos en Lisboa y disfruta de la rica y saludable comida portuguesa. Eso sí, mantente lejos de los deliciosos embutidos y quesos…no vaya a ser que con sus altos niveles de grasa, te vayan a cortar el rollo con tu acompañante especial.
