Visste du att de flesta av sjukdomarna som vi lider av idag är direkt kopplade till vår diet? Sanningen är att om man tar en lång titt på klassiska utseenden av vår västerländska diet, bör det inte överraska oss. Kebab, hamburgare, pommes frites, pizza och glass har någonting gemensamt: socker, fett och andra ingredienser som är giftiga för våra kroppar. Och medan denna ”mat” har höga kalorier, har de brist på näringsämnen. Å ena sidan slutar kroppen att vara undernärd, och istället har den en överdos av giftiga grunder, som upprör vår naturliga balans.
Hur som helst, om din diet kan göra dig sjuk, de uppmuntrande nyheterna är att du också kan använda det för att läka. Här introducerar vi kort några kostråd som kan läka många sjukdomar.
– Baljväxter, speciellt sojabönor, är en utmärkt källa för dopamin, som kan höja din sexuella aptit, plus att de innehåller en hälsosam dos av fiber och vegetabiliskt protein. Ett annat tips är att sänka ditt fettintag, för att höja produktionen av testosteron, och bättre kontrollera din libido. Så mindre Big Macs och kebab!
– Om du lider av väldigt plötsliga humörsvängningar och blues har en tendens att dränka din ande, var säker på att du inte gör mer för att mata detta depressiva tillstånd. Ett oproportionerligt stort intag av socker och vitt mjöl kan påverka ditt humör. Försök en vecka utan kakor och öl och du kommer att se att du mår bättre.
– Du är inte en tonåring och du lider fortfarande från akne? Du kanske äter för mycket socker och för mycket mejeriprodukter. Frukt och grönsaker, speciellt orange och gula sådan som morötter och squash (som är rika på beta karotin) kommer att hjälpa dig att få en lysande hud.
– Ha alltid äpplen hemma eftersom de säger att ett äpple om dagen håller doktorn borta. Det är en typ av superhjälte mat, bra för diarré, och också för feber, astma, reumatism, förkylning, cancer och artrit.
Hyr lägenheter i Lissabon och njut av utsökt och hälsosam portugisisk mat, full av fantastisk fisk och grönsaksrätter. Ta de lugnt med utsökta kött och ostar… du vill inte förstöra stämningen med din speciella följeslagare med matsmältningsbesvär.
